Welkom bij Defensa!

Realistische zelfverdediging aan zee!

67160204_2128850057412619_839136206187921408_o

Kom kennismaken met realistische zelfverdediging – Krav Maga op onze beachday van zaterdag 24 augustus! Klik hier om in te schrijven

Altijd al eens Krav Maga – realistische zelfverdediging willen uitproberen of nood aan een nieuwe, uitdagende hobby? Kom met Krav Maga en ons (alle vestigingen over Vlaanderen) kennismaken. Een kennismakingsdag Krav Maga op het strand + waterfun!

Kostprijs: Keuze tussen training only of hele dag

Kostprijs Training Only: 15€ (exclusief wateractiviteiten)
Kostprijs Beach Day:  45€ (inclusief ochtendtraining, wateractiviteiten, kleedkamers en douches)

INSCHRIJVEN: schrijf zsm over op rekening van Defensa: BE09 3631 8539 7857 met vermelding “Beach training” en keuze van training only of beach day.


Foto’s: Daniel Van Troyen – Fotoclub Argus 

De trainingen beginnen terug op donderdag 05 september 2019! Wees ook welkom op ons Beach event van zaterdag 24 Augustus (zie boven)


Welkom op de pagina van Defensa! Een zelfverdedigingsschool gespecialiseerd in Krav Maga – Realistische zelfverdediging waarbij iedereen (16+) welkom is!

Voor wie? 

  • Je hebt een grote honger om jezelf en je naasten te leren beschermen op een verantwoordelijke manier
  • Je wilt graag weten hoe je (beter) moet omgaan met agressie/geweld in het algemeen
  • Je voelt dat je verbaal, mentaal en/of fysiek nog wilt en kan groeien en zoekt een nuttige activiteit waarbij je hierin gelijktijdig kunt groeien
  • Je hebt nood aan een nieuwe uitdaging in je leven en je wilt de buitengrenzen verkennen (op een veilige manier) van je comfortzone

Wanneer? (opgepast: aparte regeling tijdens vakantieperiodes)

  • Donderdag: 19u00 – 20u30
  • Zaterdag: 11u00 – 12u30 
  • Periodieke evenementen op Zaterdag & Zondag (zie Facebook)

Vanaf 16+ voor mannen en vrouwen! Wij focussen dus op jouw persoonlijke groei -dus geen plaats voor grote ego’s/narcisten/macho’s en vandaar dat bij ons het groepsgevoel primeert. Het is een flexibel systeem dat simpel en snel te leren is voor iedereen. Het maakt op zich niet uit wat jouw fysieke conditie is.

Wat is Krav Maga?

Krav Maga ontstond in Israël en is het officiële gevechtssysteem (Close Combat systeem) van de IDF, de Israëli Defence Forces. Krav Maga is een gevechtssysteem en dus geen sport. Het is een evolutionair systeem dat rekening houdt met totale plaatje wat betreft (wettelijke) zelfverdediging. (rechten, context, rollenspel, wetgeving, scenario’s, biologie, fysica, psychologie, sociologie, trauma, wetenschappen, biomechanica, en nog veel meer)
We gaan dus niet enkel op stootkussens of pads slaan/trappen de hele training. Je krijgt verschillende, realistische tools mee die je kan gebruiken als de situatie zich aandient om jezelf en/of je naasten te beschermen. De mantra van Krav Maga is dus ten alle tijden: “Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht.” Het oplossen en vermijden van conflicten zijn de prioriteiten. Enkel en alleen als we die 2 laatsten niet succesvol hebben kunnen inlossen gaan we pas fysiek ingrijpen. 
We gaan meestal trainen op de worst case scenario’s – wat als je toch zou moeten vechten (verdedigen)? Je krijgt een aantal efficiënte en effectieve basistechnieken die gebaseerd zijn op natuurlijke reflexen en bio-mechanische bewegingen en waaruit je zelf een keuze kan maken wat voor jou het beste past. Voor de rest zijn concepten zoals gezond verstand, overdonderen, determinatie en voorwaartse druk, verbale kundigheid belangrijke peilers in een (fysieke) confrontatie. 

Voordelen

  • Uw zelfvertrouwen groeit – mentale, fysieke en verbale weerbaarheid
  • Een beter overzicht van wat je kan doen bij een situatie waarbij jouw persoonlijke veiligheid en/of die van naasten in gevaar zijn
  • Versterken van je conditie op een multifunctionele manier
  • Tools waarin je zelf kan kiezen welke het best bij jou passen
  • Grotere determinatie – minder handelingsverlegenheid
  • Integratie van het “Fight-Flight-Freeze respons” in onze trainingscontext

Wat je mag verwachten

  • Miniscenario’s – rollenspellen
  • Basistechnieken Krav Maga
  • Basisprincipes – Concepten Krav Maga
  • Gevechtsbewegingen
  • Mini-fights
  • Wapentechnieken
  • Persoonlijke begeleiding
  • Beveiliging van een derde 
  • En nog veel meer

De nadruk ligt op het vermijden en oplossen van conflicten. Preventie, ontwijken, de-escaleren. Fysiek ingrijpen doen we pas als het echt niet anders kan. De trainingscontext gaat uiteraard vaak uit van dat laatste.

 

Wat doet het nog?

Het brengt u meer in uw lichaamTeam / groepsgevoelJe krijgt meer vertrouwen en rust in het leven zelfInzichten en praktische tools om jezelf en naasten te verdedigen

Het brengt u meer in uw lichaamTeam / groepsgevoelJe krijgt meer vertrouwen en rust in het leven zelfInzichten en praktische tools om jezelf en naasten te verdedigen

 

Krav Maga brengt u dus meer in uw lichaam door voort te bouwen op natuurlijke reflexen en bio-mechanische bewegingen. Vandaar dat wij ook geen moeilijke, choreografische technieken aanleren. In een stressvolle situatie zijn fijn-motorische bewegingen veel complexer om uit te voeren en daardoor veel minder effectief en efficiënt

Je hebt niets te verliezen, kom eens proeven van Krav Maga – Boek hier je gratis proefles! 

 

_DVT2452-bewerkt-2

Advertisements
Create your website at WordPress.com
Get started
%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close